研究指出，逛街3小時就能消耗495卡，要是逛個6小時，就是990卡了，這個數字是不是很驚人?

 

而且偷偷告訴你，在逛街時，千萬記得要抬頭挺胸+縮小腹夾屁股，這樣一來效果會更好!還能有助於局部雕塑，讓你的身材更好喔!

 

就算是站著排隊、或是等人的時候，也可以試著將臀部夾緊，雙腿用力10秒之後再放鬆，利用等待時間多做幾次，以後翹臀就是你的代名詞啦!