據研究，唱歌不僅可以降低中性脂肪，還可以燃燒熱量，而且唱一首歌就=跑100公尺的熱量，多唱個幾首就可以消耗不少卡路里，真是最開心又紓壓的減肥方式了

 

●怎麼唱最有效?


1. 不要大吼大叫，這樣唱只會燒聲，無法燃脂
2. 站著用腹部唱歌，腹部用力的同時，肚子也能跟著瘦
3. 洗澡唱歌效果更好

 

*多唱幾首歌=跑了好幾圈操場